侧支撑是一种有效的核心训练动作，正确的姿势至关重要。以下是侧支撑的正确做法：

1. 起始姿势：侧卧在地板上，身体成一条直线，用一只手臂支撑身体，手臂垂直于身体，手掌与肩膀处于同一直线上。
2. 身体姿势：通过收紧核心肌肉，保持身体成一条直线，避免臀部下沉或突出。
3. 手臂姿势：手臂支撑时肘部应微微弯曲，不要完全锁直，这有助于减轻肘关节的压力。
4. 视线方向：目光应该朝向前方或者稍微朝下，保持颈部与脊椎处于一条直线上，避免颈部受力过大。
5. 呼吸控制：保持深而均匀的呼吸，不要屏住呼吸，这有助于稳定身体并提供足够的氧气供给肌肉。

通过正确的姿势和姿势控制，侧支撑可以有效地加强核心肌群，提高身体稳定性和平衡能力。