葡萄的热量相对较低。每100克的葡萄约含60-70卡路里的热量,这取决于葡萄的种类和成熟度。葡萄中的糖分是主要的能量来源,但它们也含有一定数量的纤维和水分,这有助于增加饱腹感并降低热量摄入。因此,尽管葡萄中的糖分较高,但由于其整体热量相对较低,适量食用葡萄通常不会导致摄入过多的热量。
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