服用褪黑素可能导致头痛、恶心、消化不良和白天嗜睡等副作用。长期使用褪黑素可能干扰身体自然产生的褪黑素,导致依赖性和睡眠质量下降。褪黑素可能与某些药物相互作用,影响药效。因此,在使用褪黑素前最好咨询医生建议,并遵循建议的剂量和使用方式。
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