前跨步主要涉及到大腿前侧肌群(股四头肌)、臀大肌和小腿前侧肌群(腓肠肌)。这个动作需要你的大腿前侧肌群承担主要的负荷来推动身体向前,同时臀大肌也会参与到身体的稳定性中。小腿前侧肌群则主要用于支撑身体的重量。因此,前跨步时,你会感觉到大腿前侧肌群和臀大肌受到较大的压力,而小腿前侧肌群则承担着支撑身体的作用。
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