红豆蔻主要功效包括：

1. 促进消化：红豆蔻含有丰富的挥发油，具有促进消化的作用，有助于减轻消化不良和胃部不适的症状。
2. 提高食欲：红豆蔻具有增进食欲的效果，对于食欲不振或者厌食症患者有一定帮助。
3. 缓解胃痛：红豆蔻能够缓解胃部不适和胃痛，对于消化系统问题有一定的舒缓作用。
4. 抗氧化：红豆蔻含有丰富的抗氧化物质，有助于抵御自由基对身体的损害，具有一定的抗衰老作用。
5. 镇静安神：红豆蔻具有一定的镇静安神效果，对于焦虑、失眠等问题有一定缓解作用。

红豆蔻在促进消化、提高食欲、缓解胃痛、抗氧化和镇静安神等方面都有一定的功效与作用。