香兰具有以下功效与作用：

1. 调节情绪：香兰具有舒缓神经、减轻焦虑和压力的作用，有助于提升情绪状态和心情。

2. 改善睡眠：香兰能够促进放松和安眠，有助于改善失眠和睡眠质量不佳的问题。

3. 抗氧化：香兰含有丰富的抗氧化物质，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。

4. 抗炎和抗菌：香兰具有一定的抗炎和抗菌作用，有助于减轻炎症和预防感染。

5. 促进消化：香兰对消化系统有一定的促进作用，能够缓解消化不良和胃部不适。

香兰具有调节情绪、改善睡眠、抗氧化、抗炎抗菌和促进消化等多种功效与作用，对人体健康有益。