倒立时,主要运用的是身体的核心肌群,包括腹肌、腰部肌肉和背部肌肉。这些肌肉协同工作,帮助保持身体的平衡和稳定。腹肌主要起到支撑躯干的作用,同时腰部肌肉和背部肌肉也承担着维持身体姿势的责任。在倒立时,这些肌肉会得到加强和锻炼,有助于改善身体的核心稳定性和平衡能力。
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