橄榄的热量取决于其种类和形式。通常,每100克橄榄含有约115-145卡路里的热量。这个范围可以因橄榄的大小、种类(如绿橄榄、黑橄榄)以及处理方式(如腌制或罐装)而有所不同。总体而言,橄榄是一种相对低热量的食品,但仍应适量食用,以保持均衡的饮食。
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