什锦蔬菜粒的热量取决于具体的成分和烹饪方式。通常情况下,一杯(约160克)的什锦蔬菜粒热量大约在25到50卡路里之间。这个范围可以根据所用蔬菜的种类和比例而有所不同。一般来说,蔬菜粒中的主要成分可能包括胡萝卜、豌豆、玉米、青豆和其他蔬菜。这些蔬菜通常是低热量、高纤维的食物,对于控制体重和保持健康的饮食都很有益。
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