脾肠有湿的症状可能包括消化不良、腹泻、食欲不振、腹部胀气、肥胖、口苦、口腔溃疡等。建议通过调整饮食结构，减少油腻、生冷食物的摄入，增加易消化的食物如蔬菜水果、粗粮等，同时避免过饱过饥，保持规律作息，适度运动有助于加强脾胃功能，促进湿邪排出。可考虑中医调理，如服用祛湿药物，如陈皮、山楂、薏米等，或采用针灸、艾灸等中医疗法。保持良好的情绪状态，避免过度劳累，有助于改善脾肠湿邪症状。如症状严重或持续，请及时就医并遵医嘱治疗。