以下是几个可以帮助减小腹的瑜珈动作：

1. 板式（Plank）：俯卧撑姿势，双手撑地，身体成一条直线，注意保持腹部收紧。

2. 腹部平板撑（Abdominal Plank）：仰卧姿势，双手放于身体两侧或交叉放在胸前，抬起上半身至与地面平行，保持姿势，收紧腹部。

3. 船式（Boat Pose）：坐姿，膝盖弯曲，双脚抬起，身体与地面成45度角，双手伸直向前或抓住膝盖，保持平衡。

4. 猫式（Cat Pose）和牛式（Cow Pose）：四肢着地，交替做猫式和牛式，加强腹部和脊椎的柔韧性。

5. 腹部扭转（Abdominal Twist）：坐姿或仰卧姿势，双手放于身体两侧，交替向左右扭转腹部，注意保持脊椎挺直。

这些瑜珈动作可以有效地刺激腹部肌肉，促进新陈代谢，帮助减小腹部脂肪。记得每个动作保持姿势时长，逐渐增加难度和重复次数以获得更好的效果。