这个问题可能是由性刺激过度引起的早泄。建议尝试以下方法：

1. 性生活前戒备性刺激：减少刺激，如不要快速手淫，减少色情刺激。
2. 练习延迟射精：在性生活前进行练习，尝试控制自慰的速度和时间，逐渐延长射精前的时间。
3. 使用局部麻醉剂：局部麻醉喷雾或凝胶可以减少敏感度，延长射精时间。
4. 采用适当的体位：选择对你而言不那么刺激的体位，有助于延长性生活时间。
5. 调整心理状态：放松心态，减少焦虑和压力，可以通过深呼吸、放松技巧等方法。
6. 寻求专业帮助：如问题持续严重影响生活，建议咨询医生或性治疗师。他们可以提供更专业的建议和治疗方案。