这种情况可能是早泄的表现，建议尝试以下方法：

1. 锻炼肌肉控制: 尝试练习骨盆底肌肉的锻炼，如Kegel运动，以增强对射精的控制。
2. 调整性生活姿势: 尝试采用一些减少刺激的性姿势，以延长性行为时间。
3. 情绪管理: 减少焦虑、压力和紧张，可以帮助延长性行为时间。
4. 性生活前房事: 进行一些房事活动，以减少性刺激，有助于延长性行为时间。
5. 寻求专业帮助: 如问题持续影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，了解更多治疗选择。

记住，早泄是常见问题，但可以通过合适的方法加以控制和治疗。