眩晕病的症状可通过以下方法缓解：

1. 休息和平衡： 在感觉眩晕时，立即找一个安全的地方坐下或躺下，避免快速转动头部，保持头部平衡。

2. 深呼吸： 通过深呼吸来放松身体，缓解眩晕感。

3. 液体摄入： 喝水或其他液体可以帮助维持身体的水平衡，减轻眩晕症状。

4. 避免触发因素： 尽量避免长时间暴露在光线刺眼或闻到强烈的气味等可能触发眩晕的因素。

5. 逐渐活动： 当感觉眩晕稍有缓解时，可以逐渐进行轻度的活动，如慢慢起身或行走，但要小心行动，避免再次触发眩晕。

6. 药物治疗： 在医生的指导下，可以考虑使用特定的药物来缓解眩晕症状，如晕车药或抗晕动药。

记住，如果眩晕症状持续或频繁发作，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。