延迟男性射精的方法包括：

1. 调节性生活频率：减少性生活频率，避免过度刺激，有助于延长性生活时间。

2. 使用延时喷雾或延时霜：这些产品含有麻木剂，可减少阴茎的敏感度，延迟射精。

3. 采用压迫技术：在阴茎根部施加压力，延缓射精的发生。

4. 练习性爱控制技巧：通过锻炼控制呼吸和肌肉，延长性生活时间。

5. 寻求医学帮助：如有必要，可以咨询医生，探讨药物治疗或行为疗法等选择。

这些方法可能因人而异，建议选择适合自己情况的方法，并在使用之前咨询医生或专业人士的建议。