吃激素的人可以选择进行一些低强度的有氧运动,如散步、慢跑、游泳或骑自行车。这些运动有助于促进血液循环、提高心肺功能,同时对身体没有太大的负担。避免进行过于剧烈或高强度的运动,以免增加激素对身体的不良影响。最好在医生的指导下选择适合自己的运动方式,并注意定期进行体检。
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