这种情况在性经验有限或紧张的情况下很常见。通常随着时间和经验的增长，情况会改善。建议采取以下步骤来应对：

1. 放松心态：紧张和焦虑可能导致早泄。练习深呼吸和放松技巧可以有助于减轻焦虑。

2. 练习延长性行为时间：尝试延长前戏时间，减少对性高潮的焦虑。

3. 尝试不同的姿势和技巧：某些姿势可以减少阴茎对刺激的敏感度，从而延长性生活时间。

4. 使用延迟喷剂或避孕套：这些产品可以帮助减少对阴茎的敏感度，延长性生活时间。

5. 寻求医疗帮助：如果问题持续存在并严重影响生活质量，可以考虑咨询医生或性治疗师。

最重要的是，与伴侣沟通并相互理解是解决这个问题的关键。