杂粮糙米的热量因品种和加工方式而异,通常每100克煮熟的糙米含有约110-130卡路里的热量。与白米相比,糙米的热量稍低,因为糙米保留了外壳和胚芽,这些部分富含纤维和微量营养素,相比之下,白米去除了这些部分,热量较高但营养价值相对较低。
8597人阅读 1个回答
4104人阅读 1个回答
10480人阅读 1个回答
14696人阅读 1个回答
12516人阅读 1个回答
14066人阅读 1个回答
15283人阅读 1个回答
10885人阅读 1个回答
8772人阅读 1个回答
19374人阅读 1个回答