干荔枝的热量相对较高。每100克干荔枝约含有约320卡路里的热量。这主要是因为干荔枝中水分被大量去除,使得其糖分浓缩,导致热量相对较高。因此,虽然荔枝是一种美味的水果,但干荔枝作为干果,其热量密度较高,摄入时需要注意控制数量,尤其是对于需要控制热量摄入的人群,如减肥者或糖尿病患者,应该谨慎食用干荔枝,以免摄入过多的热量。
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