上半身减肥的瑜伽动作包括：

1. 山式 (Tadasana)：站立，双脚并拢，双手伸直向上，拉伸躯干和手臂。

2. 树式 (Vrikshasana)：站立，将一脚放在另一腿的大腿或小腿上，保持平衡，拉伸腰部和手臂。

3. 三角式 (Trikonasana)：站立，双脚分开，一手触摸脚尖，另一手向上伸直，拉伸腰部和侧腹肌。

4. 船式 (Navasana)：坐在地上，双腿抬起与地面成45度角，双臂伸直向前，维持平衡，加强腹部肌肉。

5. 向上犬式 (Urdhva Mukha Svanasana)：俯卧，双手撑地，将上半身向上抬起，伸展背部和腹部。

6. 蝙蝠式 (Bakasana)：蹲下，双手撑地，膝盖靠近肘部，将体重转移到手臂，提高核心力量。

7. 侧弯式 (Ardha Chandrasana)：站立，身体侧弯，一手触摸地面，一手向上伸直，拉伸侧腰和手臂。

这些瑜伽动作可以帮助加强上半身肌肉，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。建议每个动作持续30秒到1分钟，每天练习15-30分钟，配合适当的饮食和有氧运动，效果会更好。