可以。运动中可以喝乳清蛋白。乳清蛋白是一种优质蛋白质,容易被身体吸收,有助于肌肉修复和生长。在运动后饮用乳清蛋白可以帮助补充蛋白质,促进肌肉恢复,减少肌肉疼痛和损伤。因此,运动中适量饮用乳清蛋白是可以的,但要注意不要过量,以免引起消化不良或其他不适。
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