软糖果通常含有较高的糖分和卡路里，因此热量相对较高。虽然每种软糖果的热量含量可能有所不同，但一般来说，它们是高热量的零食选择之一。软糖果中的糖分主要来自于添加的蔗糖、葡萄糖浆等简单碳水化合物，这些碳水化合物在体内很快转化为能量，同时也容易导致血糖波动。因此，尽管软糖果可能是美味的零食选择，但过量摄入可能会对健康产生负面影响，特别是对于那些关注体重和血糖控制的人来说。所以，如果你在意热量摄入，最好限制软糖果的摄入量，选择更健康的零食替代品，如水果或坚果。