要正确地用俯卧撑练习胸部，需要注意以下几点：

1. 手部姿势：将双手放在与肩同宽的位置上，手掌朝下，手指稍微向外张开，这样可以更好地激活胸部肌肉。

2. 身体姿势：身体保持笔直，背部与臀部保持在一条直线上，不要塌腰或者挺臀。

3. 下降动作：慢慢弯曲手肘，让身体缓慢下降，直到胸部几乎接触到地面，同时保持身体稳定。

4. 上升动作：用胸部肌肉的力量，推起身体，直到手臂完全伸直但不要锁定肘关节。

5. 呼吸：下降时吸气，上升时呼气，保持呼吸顺畅。

6. 注意事项：避免用力过猛，以免受伤。逐渐增加重量或者重复次数，使胸部肌肉得到充分的训练。

正确的姿势和控制动作速度是成功练习胸部肌肉的关键。