是的，运动时吃香蕉是一个不错的选择。香蕉富含碳水化合物，提供快速释放的能量，有助于提高运动表现。香蕉还含有钾，有助于维持身体水分和电解质平衡，预防肌肉疲劳和抽筋。运动前吃一个香蕉可以提供足够的能量，而运动中或运动后吃香蕉可以帮助补充能量和电解质。如果您对碳水化合物敏感或正在追求低碳水化合物饮食，可能需要考虑其他选项。对于大多数人来说，运动时吃香蕉是一个简单而有效的选择，可以提供所需的能量和营养支持。