一般情况下,建议每次服用甜梦胶囊1-2粒,每日1次,最好在睡前服用。对于大多数人来说,连续服用1-2周后,就能感受到改善睡眠质量的效果。但请注意,甜梦胶囊只是一种辅助产品,不能长期依赖,且不适合长期大剂量使用。如果长期存在严重的睡眠问题,建议咨询医生,寻求专业的治疗建议。
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