小燕飞锻炼的正确方法应该包括以下几点：

1. 基础训练：进行适当的基础训练，包括腿部、腹部和背部的力量训练，以增强身体的稳定性和力量。

2. 姿势正确：保持正确的姿势是关键。在进行小燕飞动作时，保持身体平衡，双手伸直，双腿并拢，脚尖向外轻微张开。

3. 动作流畅：动作应该流畅而连贯，避免突然的抖动或颠簸。

4. 掌握节奏：练习时注意呼吸和节奏，保持稳定的呼吸，配合动作的进行。

5. 逐步增加难度：随着训练的进行，逐步增加训练的难度和持续时间，但不要过度疲劳。

6. 定期休息：每次训练后都要进行适当的休息，以便身体有足够的时间恢复和修复。

7. 注意安全：注意在安全的环境下进行训练，避免受伤。

正确的小燕飞锻炼方法包括合适的基础训练、正确的姿势、流畅的动作、稳定的节奏、逐步增加难度、定期休息和注意安全。