心肾阳虚症状包括身体怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、性欲减退、尿频、夜尿多等。建议调整饮食,多食温热补益食物如姜、红枣、山药等;适当运动提高身体阳气;保持足够睡眠,避免过度劳累;可适当服用补肾阳的中药如熟地黄、肉苁蓉等。如症状严重,请及时就医,以便明确诊断并获得专业治疗建议。
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