臭李子含有丰富的维生素C、维生素A、纤维和抗氧化物质,有助于提高免疫系统功能、促进消化系统健康、预防心血管疾病和癌症,并具有抗炎和抗菌作用。臭李子还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道健康,预防便秘和其他消化问题。适量食用臭李子有助于维持身体健康,但过量食用可能导致消化不良或腹泻等问题。
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