灵芝干具有多种功效与作用，主要包括增强免疫力、抗氧化、抗炎、调节血糖和血脂、降低血压、保护肝脏、改善睡眠等。其所含的活性成分如多糖、三萜类化合物等具有调节免疫功能的作用，可提高机体抵抗力。灵芝干还含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。其抗炎作用可以减轻炎症反应，缓解疼痛。灵芝干还有调节血糖和血脂的效果，有助于控制糖尿病和高血脂等代谢性疾病。它还能降低血压，保护肝脏，改善睡眠质量，有助于缓解焦虑和压力。灵芝干具有多种保健功效，适合作为日常保健食品长期服用。