他达拉非（Tadalafil）是一种用于治疗勃起功能障碍（ED）的药物，一般在服用后30分钟至2小时内达到最佳效果。他达拉非的持续时间比较长，通常可持续作用36小时，因此有时被称为“周末药”。在选择最佳时间使用他达拉非时，建议根据个人需要和活动计划来确定，但通常建议在性生活前30分钟至2小时服用，以确保药物能够充分发挥作用。需注意的是，他达拉非需要在医生的指导下使用，且不适用于每个人，因此在使用前应咨询专业医生的建议。