跑步半个小时燃烧脂肪的时间取决于多个因素，包括个体的体重、跑步速度、跑步强度和个人的新陈代谢率。一般来说，跑步时主要消耗的是碳水化合物，而脂肪的消耗则取决于运动的时长和强度。通常情况下，半小时的中等强度跑步可能燃烧100-200卡路里的脂肪，但具体数字会因人而异。要想更精确地了解自己燃烧脂肪的情况，可以考虑使用心率监测器或者其他运动追踪设备来监测自己的运动情况和消耗热量的情况。