治疗早泄应该从多方面着手，而饮食在其中起到一定辅助作用。建议增加以下食物：

1. 坚果和种子：富含锌的食物，如核桃、杏仁和南瓜籽，有助于增加睾酮水平，提高性功能。

2. 海鲜：海鲜类食物富含锌和硒，有助于提高性功能和延长性生活时间。

3. 绿叶蔬菜：如菠菜、芦笋和西兰花，富含叶酸和镁，有助于促进血液循环，提高性能力。

4. 水果：草莓、猕猴桃和西瓜含有丰富的维生素C，有助于改善血液流动，增强性功能。

5. 全谷类食物：如燕麦、糙米和全麦面包，富含维生素B和纤维，有助于提高能量水平和性欲。

6. 蛋白质来源：如鸡肉、鱼和豆类，提供身体所需的氨基酸，有助于维持健康的性功能。

避免过度饮酒和摄入过多咖啡因，保持适当的体重和规律的运动也对性功能有积极影响。如果早泄问题严重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。