这可能是早泄的表现。建议采取以下步骤：

1. 练习延长性行为时间：尝试使用停止-开始技术和挤压技术，这些技巧可以帮助延长射精时间。

2. 尝试局部麻醉喷剂或延缓喷剂：这些喷剂可以减少阴茎敏感度，帮助延长性生活时间。

3. 加强骨盆底肌肉训练：通过锻炼骨盆底肌肉可以增强性控制能力，延长射精时间。

4. 控制情绪和焦虑：焦虑和紧张可能加速射精。尝试深呼吸、放松技巧或寻求心理咨询帮助。

5. 与伴侣沟通：与伴侣沟通并尝试共同解决问题，可以减轻压力和焦虑，改善性生活质量。

如果这些方法无效，建议咨询医生，以获取进一步的建议和治疗选择。