对于这种情况，建议尝试以下解决方法：

1. 先尽可能增加性爱前的亲密接触和前戏时间，让性刺激逐渐积累，延长射精时间。
2. 在性行为中使用避孕套可以减少对阴茎的直接刺激，延长性生活时间。
3. 尝试使用延迟喷剂或延迟霜等延迟射精的产品，这些产品可以减少阴茎敏感度，延长性生活时间。
4. 考虑进行性生活中的性教育和情绪管理，放松身心，减少焦虑和紧张感，有助于延长射精时间。
5. 如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，寻求更深入的帮助和治疗。

记住，性健康是一个复杂的问题，需要结合个体情况和专业建议来寻找最适合的解决方案。