莲子芡实有补脾益肾、润肺止咳、健脑安神的功效。它富含淀粉、蛋白质、脂肪和维生素B族等营养成分,有助于增强体质、提高免疫力。莲子芡实还含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够促进新陈代谢,增强体力。它还含有丰富的磷、钙、铁等矿物质,有助于促进骨骼发育和补充身体所需的微量元素。
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