圣女果(番茄)的热量相对较低,每100克约为18卡路里。其高热量印象可能源于其在一些料理中的使用,比如意大利面酱、披萨等,但通常这些食物中的热量主要来自其它成分,如面粉、奶酪等,而不是番茄本身。番茄富含维生素C、纤维和抗氧化剂,是一种健康的食物选择,尤其在控制卡路里摄入的同时满足口感和营养需求。
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