生赭石具有吸附毒素、调节肠道功能、促进消化等作用。其主要功效包括改善胃肠道功能，缓解胃肠道不适症状，如胀气、腹泻等；促进消化液分泌，增进食欲，提高消化能力；吸附肠道内的有害物质，如过多的胆固醇、细菌毒素等，有助于排毒清肠，改善肠道环境。生赭石还具有一定的抗菌消炎作用，可用于辅助治疗一些消化道感染性疾病。但需要注意，生赭石不宜长期大量食用，应在医生指导下合理使用，避免出现不良反应。