听装饮料的热量取决于其成分和配方。通常，这些饮料中含有水、糖、酸度调节剂、防腐剂、色素等成分。热量主要来自于糖分，因此甜味更浓的饮料热量更高。一般而言，每100毫升的热量在20-60卡之间，具体取决于品牌和种类。需要注意的是，低热量或无糖饮料的热量较低，但可能含有人工甜味剂。最好在饮用时留意包装上的营养成分表，以了解具体热量含量，特别是对于那些追求健康或控制热量摄入的人来说更为重要。