白小米的热量并不高。通常情况下,白小米是一种低热量、高纤维的食物。每100克白小米大约含有约120-130卡路里的热量。相比之下,相同重量的大米通常含有更多的热量,约为130-150卡路里。因此,如果你关注热量摄入,白小米是一个较好的选择,尤其是在控制饮食或减肥的过程中。白小米还富含纤维、维生素和矿物质,有助于保持饱腹感和促进消化健康。
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