最快的瘦肚子方法是结合有氧运动和核心训练。有氧运动如跑步、游泳、跳绳等有助于减少整体脂肪，包括腹部脂肪。核心训练强化腹部肌肉，使其更加紧实。以下是一些有效的动作：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双脚弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后抬起上半身，尽量接近双膝，再慢慢放下。

2. 俯卧撑：以俯卧姿势开始，双手与肩同宽支撑地面，身体保持一直线，然后向下弯曲肘部，直到胸部几乎触及地面，然后推回起始位置。

3. 侧平板：侧卧姿势，用手肘支撑身体，使身体成一条直线，保持此姿势数秒钟，然后换另一侧。

4. 伸展运动：如瑜伽的猫式和狗式，有助于拉伸和加强腹部肌肉。

以上动作每周进行3-4次，每次15-20分钟，结合健康饮食，可以有效地加速瘦肚子的过程。