三合一咖啡的热量因品牌和配方而异,通常每杯约为20-120卡路里。这一热量主要来自于咖啡因、糖和乳制品的含量。对于想要控制热量摄入的人士,可以选择低糖或无糖的三合一咖啡,并使用低脂牛奶或非奶制品替代全脂乳粉。
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