要计算全天的食物总热量,首先需要记录每餐以及零食的摄入量,并将其转换为卡路里。每种食物都有其对应的卡路里含量,可以通过查阅营养信息表或者使用手机应用程序来获取。然后,将每种食物的卡路里总和起来,得到每餐和零食的总热量。将每餐和零食的总热量相加,得到全天的食物总热量。
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