健身运动的消耗值通常通过计算消耗的卡路里来衡量。一般而言，消耗的卡路里与运动的强度、持续时间、个体的体重和身体状况等因素相关。常用的计算公式是：

消耗的卡路里 = 运动强度系数 × 体重（kg） × 运动时间（小时）

其中，运动强度系数是根据不同的运动类型和强度而定的常数。

例如，有氧运动（如跑步、骑行、游泳）的运动强度系数通常在0.05到0.1之间；而高强度训练（如举重、高强度间歇训练）的系数可能更高，达到0.1以上。

因此，要计算健身运动的消耗值，首先确定运动类型和强度，然后根据个人的体重和运动时间，利用上述公式进行计算即可。