祛风除湿的症状通常包括关节疼痛、肌肉酸痛、身体发冷、手脚发凉、腰膝酸软、头痛、关节僵硬等。这些症状常常与气候潮湿、环境潮湿、生活习惯等因素相关。针对这些症状，可以采取一些方法缓解，如适当增加运动锻炼、保持室内通风、避免潮湿环境、保持足够的睡眠等。中医认为可通过调整饮食，适当食用一些祛风除湿的食物，如姜、葱、蒜、桂皮、白果等，也有助于缓解相关症状。如果症状严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。