抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、失去兴趣和快乐感、睡眠问题、疲劳、注意力集中困难、自我负面评价、感到无价值或有罪感、甚至是自杀念头。治疗抑郁症的方法通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者了解他们的情绪和思维模式，学会处理负面情绪和解决问题的技能。药物治疗通常包括抗抑郁药物，如SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）或SNRI（选择性去甲肾上腺素和5-羟色胺再摄取抑制剂），以调节大脑化学物质。除此之外，锻炼、规律作息、良好的饮食和寻求社会支持也有助于缓解抑郁症症状。