食用橄榄油的热量因品牌和类型而异。一汤匙(约15毫升)橄榄油大约含有120卡路里的热量。橄榄油主要由脂肪组成,每一克脂肪约提供9卡路里的能量。虽然橄榄油的热量较高,但它富含单不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。要注意摄入橄榄油的量,以控制热量摄入并保持健康饮食习惯。
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