菠萝是一种低热量、高纤维的水果,每100克生菠萝约含有50卡路里。它富含维生素C、锰和抗氧化物质,有助于提高免疫力和促进消化健康。菠萝中的糖分主要是天然果糖,所以它的糖分含量相对较高,约为9克/100克。如果你在节食或控制糖分摄入,要注意适量食用。菠萝是一种营养丰富的水果,可以作为健康饮食的一部分。
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