健身和骑马都是很好的运动方式，但它们各有优势。健身可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时有助于塑造身材和提升身体素质。骑马运动则可以增强核心肌群、平衡能力和协调性，同时提升情绪和心理状态。选择哪种运动要根据个人偏好、身体状况和目标来决定。如果你喜欢户外活动和与动物互动，骑马可能更适合你；如果你想在健身房内锻炼，或者追求肌肉定义和心肺健康，那么健身可能更符合你的需求。最好的方法是尝试并体验两种运动，然后根据自己的感受和目标做出选择。