吃多蔬菜不会直接导致减少肌肉。蔬菜是健康饮食中不可或缺的一部分,它们提供了丰富的维生素、矿物质和纤维,有助于维持身体健康和肌肉功能。但是,如果您只食用蔬菜而缺乏足够的蛋白质和热量,可能会导致肌肉减少。要保持健康的肌肉量,应该保持均衡饮食,包括足够的蛋白质、热量和各种营养素,同时结合适当的运动。
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