香菇和青菜都是低热量食物。香菇富含蛋白质、纤维和多种维生素,但其热量相对较低,每100克约20卡路里。青菜也是低热量、高纤维的食物,提供丰富的维生素和矿物质,热量更低,每100克通常不到20卡路里。因此,香菇青菜的热量都很低,是健康饮食的良好选择。
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